Новости образования
Қораптан тыс ойлауды және күтпеген шешімдерді табуды қалай үйренуге болады
Қораптан тыс ойлауды және күтпеген шешімдерді табуды қалай үйренуге болады Неліктен қораптан тыс ойлау маңызды? Үлгі шешімдері тиімділігін Жоғалтатын әлемде қораптан тыс ойлау қабілеті негізгі дағдыға айналады. Қиын жағдайлардан күтпеген жолдарды таба алатын адамдар өзгерістерге оңай бейімделеді, мәселелерді сәтті шешеді және инновациялық идеялар жасайды. Алайда, көптеген адамдар шығармашылықты тек таңдаулыларға қол жетімді туа біткен сыйлық деп санайды. Бұл мақалада біз қораптан тыс ойлауды қалай дамытуға болатынын, қандай әдістер күтпеген шешімдерді табуға көмектесетінін және бұл дағды тек шығармашылық кәсіптер үшін ғана емес, бизнес, ғылым және күнделікті өмір үшін де маңызды екенін талдаймыз. Қораптан тыс ойлау дегеніміз не және ол неге маңызды? Қораптан тыс ойлау-бұл мәселені әр түрлі көзқараспен қарау және оны шешудің ерекше жолдарын табу мүмкіндігі. Бұл стереотиптер мен таныс үлгілердің шектеулерін жеңуге мүмкіндік береді. Ол күнделікті өмірде қалай жұмыс істейді?..
Шығармашылық туралы мифтер: стереотиптерді жоққа шығару
Шығармашылық туралы мифтер: стереотиптерді жоққа шығару Кіріспе: неліктен шығармашылық мифтерге толы Шығармашылық-адамның ең жұмбақ қасиеттерінің бірі. Ол көбінесе туа біткен сыйлық ретінде қабылданады, тек таңдаулыларға қол жетімді. Кейбіреулер шығармашылық қабілеттер тек суретшілерде, жазушыларда және музыканттарда көрінеді деп санайды. Басқалары шығармашылықтың хаос, логика мен ұтымды ойлаудың жоқтығына сенімді. Бұл шын мәнінде шындықтан алыс. Бұл мақалада біз Шығармашылық туралы ең көп таралған мифтерді талдаймыз және шығармашылық ойлауды кәсібіне, жасына және өмірлік тәжірибесіне қарамастан дамытуға болатынын көрсетеміз. 1-Миф: Шығармашылық-туа біткен талант Шығармашылық емес, туады деген ортақ пікір бар. Бірақ неврология саласындағы зерттеулер бұл мифті жоққа шығарады. Шығармашылық - бұл туа біткен қасиет емес, бұлшықет сияқты жаттығуға болатын дағды. Шығармашылық болуды үйренуге бола ма? Ми нейропластика принципі бойынша жұмыс істейді-бұл нейрондар арасындағы ж..
Богданович мұздығының үңгірлері: Қазақстанның табиғи кереметі
Қазақстанның шығыс бөлігінде орналасқан Богданович мұздығы өңірдің бірегей табиғи нысандарының бірі болып табылады. Құрамында бірнеше үңгірлер бар бұл мұздық тек географиялық және табиғи тартымдылық қана емес, сонымен қатар геологтар мен зерттеушілер үшін ғылыми қызығушылық тудырады. Богданович мұздығының үңгірлері оның ішектерінде жасырынып, көркем және мистикалық пейзаждар жасай отырып, бірегейлігімен назар аударады.Географиялық орналасуы.Богданович мұздығы Қазақстанның оңтүстік-шығыс бөлігінде, Алтай тау жотасының шегінде, Шығыс Қазақстанның шегінде орналасқан. Оның биіктігі теңіз деңгейінен 3000 метрден асады. Бұл ондаған шақырымға созылатын және бірнеше тармақтары бар мұздық жүйе, сонымен қатар тұрақты температуралық тербелістер мен мұздық массасының қозғалысы нәтижесінде пайда болатын жер асты үңгірлерінің желісі.Богданович мұздығының үңгірлері-мыңдаған жылдар бойы жалғасып келе жатқан күрделі геологиялық процестердің арқасында пайда болған табиғи түзілімдер. Уақыт өте келе олар ..
Қысқы шаңғы және сноуборд жабдықтары: қалай дұрыс таңдау керек
Шаңғы және сноуборд сияқты қысқы спорт түрлері тек дене шынықтыруды ғана емес, сонымен қатар дұрыс жабдықты да қажет етеді. Бұл жайлылықты қамтамасыз етіп қана қоймайды, сонымен қатар беткейлерде қауіпсіздікті қамтамасыз етеді. Киімді, аяқ киімді және қауіпсіздік құралдарын дұрыс таңдау әр спортшы үшін маңызды аспект болып табылады, мейлі ол бастаушы болсын, мейлі тәжірибелі шабандоз болсын. Жабдықтың әр элементі өз функциясын орындайтынын есте ұстаған жөн: суық пен ылғалдан қорғаудан бастап жарақат алу қаупін азайтуға дейін.Киім және оқшаулау.Қысқы киімнің негізгі міндеті-суық және жел жағдайында оңтайлы дене температурасын сақтау. Қабатты оқшаулау жүйесі қысқы спорт түрлері үшін өте қолайлы. Төменгі қабат жылуды сақтау үшін теріден ылғалды кетіруі керек. Бұл үшін синтетикалық материалдардан немесе жүннен жасалған термиялық іш киім қолайлы. Жоғарғы қабат, әдетте, сыртқы әсерлерден қорғайтын, бірақ денеге "тыныс алуға"мүмкіндік беретін мембраналық маталардан жасалған су мен желден қорғ..
Жүзу: пайдасы, түрлері және жаттығулары
Жүзу-денсаулыққа пайдасын, фитнесті жақсартуды және стрессті азайтуды біріктіретін физикалық белсенділіктің ең танымал түрлерінің бірі. Бұл әр түрлі жастағы және дайындық деңгейіндегі адамдарға арналған көп қырлы спорт түрі. Жүзу физикалық төзімділікті жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар оны салауатты өмір салтының ажырамас бөлігі ете отырып, психоэмоционалды жағдайды жақсартуға ықпал етеді.Жүзудің пайдасы.Жүзу-бұл барлық дерлік бұлшықет топтарына әсер ететін жаттығулардың толық жиынтығы. Жүзу төзімділікті, күш пен икемділікті дамытады. Тұрақты жаттығулар қан айналымын жақсарту және жүрек ауруының қаупін азайту арқылы жүрек-қантамыр жүйесін нығайтуға көмектеседі. Жүгіру немесе күш жаттығуларынан айырмашылығы, жүзу-бұл төмен әсер ететін спорт түрі, бұл буындардағы стрессті азайтады, бұл тірек-қимыл аппараты проблемалары бар адамдар үшін тамаша таңдау жасайды.Жүзудің басты артықшылықтарының бірі-оның тыныс алу жүйесін жақсарту қабілеті. Жүзу кезінде адам тыныс алуды бақылауға мәжбүр б..
Бір жыл ішінде марафонға қалай дайындалу керек
Марафонға дайындық-бұл ұзақ процесс және сәттілікке жету үшін қашықтықты біртіндеп арттыра отырып, нақты жоспарды ұстану керек. Биылғы жылы біз сізге бір жылдан кейін марафонға сәтті дайындалу үшін жаттығуларды айларға қалай бөлу керектігін айтамыз.1-3 ай. Жалпы дене шынықтыру. Бірінші кезеңде сіздің мақсатыңыз-жалпы фитнесті жақсарту. Жүрек пен өкпені нығайту үшін жеңіл кардио жаттығуларынан және қысқа жүгіруден бастау керек. Аптасына 2-3 жүгіруден бастау ұсынылады.1 ай. Әр жаттығуда 3-4 км-ден бастаңыз. Бағдарламаға күш жаттығуларын (әсіресе аяқтар, өзектер мен арқалар үшін), сондай-ақ созылуды қосыңыз. Демалыс күндері 5 км-ге бір ұзағырақ жүгіруге тырысыңыз.2 ай. Қашықтықты аптасына 5-7 км-ге дейін арттырыңыз. Күш жаттығуларын жалғастырыңыз, сонымен қатар жылдамдықты арттыру үшін Бағдарламаға аралық жаттығуларды қосыңыз.3 ай. Әр жаттығудың қашықтығы 6-8 км, ал ұзақ жүгіру шамамен 12 км болуы керек.4-6 ай. Қашықтықты арттыру.Бұл кезеңде қашықтықты белсенді түрде ұлғайту басталады жән..
Дінмұхаммед Райымқұлов Алматыда өткен фристайлдан әлем чемпионатында Тарихи алтын жеңіп алды
10 қаңтарда Алматыдағы "Шымбұлақ" тау шаңғысы курортында қазақстандық спорт үшін тарихи сәт өтті-Дінмұхаммед Райымқұлов фристайл-акробатика пәнінен жасөспірімдер арасындағы фристайлдан әлем чемпионатында алтын медаль жеңіп алды. Финалдық жарыста спортшы 104,52 ұпаймен керемет нәтиже көрсетті, бұл оған бірінші орынға шығуға мүмкіндік берді. Бұл медаль Қазақстан үшін фристайл-акробатикадағы жасөспірімдер арасындағы әлем чемпионаттарындағы алғашқы алтын болды.Құрмет тұғырында екінші орынды қытайлық спортшы Юхен Ян иеленді, ол 101,79 ұпай жинады. Үшінші орын 94,82 ұпаймен жерлесі Чжичен Янға бұйырды.Райымқұлов біздің спортшыларымыздың дайындығы мен шеберлігінің жоғары деңгейін растай отырып, Қазақстан үшін Жеңістің символына айналды. Бұл "алтын" қажырлы еңбектің және ұзақ жылдар бойы қажырлы жаттығулардың нәтижесі, сондай-ақ қазақстандық фристайлдың дамуын жалғастырып келе жатқандығының жарқын дәлелі болды.2025 жылы Алматыда фристайлдан жасөспірімдер арасындағы әлем чемпионаты спорт жұртшы..
Қазақстан құрамасы Миландағы XXXII Дүниежүзілік қысқы Универсиадаға қатысады
2025 жылғы 13 қаңтарда Миланда 103 спортшыдан тұратын Қазақстан құрамасы қатысатын XXXII Дүниежүзілік Қысқы Универсиада ашылады. Бұл іс-шара біздің еліміздің спорттық өміріндегі маңызды кезең болады, өйткені спортшы студенттер биатлон, шорт-трек, шаңғы жарысы, мәнерлеп сырғанау, қысқы бағдарлау, фристайл, тау шаңғысы, хоккей, және жұп шаңғы жарысы. Соңғы пән алғаш рет қысқы Универсиада бағдарламасына енді және бұл жарыстарға қызығушылық тудыратыны сөзсіз.Турнирдің ашылу салтанаты 13 қаңтарда Туриндегі Inalpi аренасында, ҚАЗАҚСТАН уақыты бойынша 23:30-да басталады. Универсиаданың жабылуы 23 қаңтарда сағат 23:00-де жоспарланған. Сонымен қатар, кейбір спорт түрлері халықаралық университеттік спорт федерациясының (FISU) кестесіне сәйкес 11 қаңтарда ертерек басталады.Қазақстан туризм және спорт министрлігінің баспасөз қызметінің хабарлауынша, біздің спортшыларымыздың осындай маңызды халықаралық жарыстарға қатысуы қысқы спорт түрлерін насихаттау және әлемдік аренада Қазақстанның имиджін ныға..
Стресс гормоны денсаулық пен мінез-құлыққа қалай әсер етеді
Адреналин-бұл бүйрек үсті бездері шығаратын гормон, ол организмнің стресстік жағдайларға реакциясында шешуші рөл атқарады. Ол "қорқыныш гормоны" немесе "бит пен ұшу гормоны" деп аталады, өйткені ол стресстік жағдайларда белсендіріледі және денеге қауіпке бейімделуге көмектеседі. Мақалада адреналиннің не екенін, оның ағзаға қалай әсер ететінін және оның адам өміріндегі рөлін қарастырыңыз.Адреналин (немесе эпинефрин) - бұл бүйрек үсті безінде түзілетін және симпатикалық жүйке жүйесі белсендірілген кезде қанға бөлінетін гормон және нейротрансмиттер. Бұл "шайқас немесе ұшу" реакциясына жауап береді-экстремалды жағдайда өмір сүруге көмектесетін дененің қорғаныс механизмі. Стресстік жағдайда адреналин деңгейі күрт артады, бұл бірқатар физиологиялық процестердің белсендірілуіне әкеледі.Денеге әсері. Адреналин дененің әртүрлі жүйелеріне айтарлықтай әсер етеді. Ол жүректі ынталандырады, оның жиілігі мен жиырылу күшін арттырады, бұл қан қысымының жоғарылауына әкеледі. Бронхтардың кеңеюі де жүред..
Қысқы оқуға арналған әлемдегі ең жақсы шығармалар
Жаңа жылдық демалыс-бұл демалу, жайлылық және, әрине, оқу уақыты. Әлемдік әдебиеттің классикалық туындылары қысқы кештер үшін өте қолайлы, егер сіз керемет сюжеттер атмосферасына еніп, сүйікті кейіпкерлеріңізбен бірге шытырман оқиғаларды бастан өткергіңіз келсе. Қазақстанда оқуға, әсіресе классикалық шығармаларға деген қызығушылық артып келеді, бұл жаңа жылдық кезеңді әдебиет үшін тамаша уақыт етеді. Бұл мақалада біз сізге жаңа жыл қарсаңында оқуға болатын әлемдік классикалық кітаптардың таңдауын ұсынамыз.Джейн Остиннің "мақтаныш пен алалаушылық". Бастапқыда 1813 жылы жарық көрген Джейн Остиннің романы әлемдік әдебиеттің ең танымал шығармаларының бірі болып қала береді. Элизабет Беннет пен Дарси мырзаның махаббат хикаясы XIX ғасырдағы ағылшын қоғамына енеді, бірақ оның әмбебап тақырыптары бүгінгі күнге дейін өзекті болып қала береді. Қазақстанда Джейн Остиннің кітаптары соңғы жылдары классикаға деген қызығушылықтың артуымен жыл сайын бестселлерге айналуда. "Baker & Taylor" зерттеу ..
Рюкзактағы технология - сіздің сапарыңызды сақтайтын гаджеттер
Рюкзактағы технология - сіздің сапарыңызды сақтайтын гаджеттерЗаманауи технологиялар саяхатты жеңілдетеді, ыңғайлы және қауіпсіз етеді. Бұл әсіресе Қазақстан үшін — аумағы кең, әртүрлі табиғи ландшафттары мен кейде таныс инфрақұрылымға сену қиын жерлері бар елдерге қатысты. Сапар барынша жайлылық пен ең аз стрессті қамтамасыз ету үшін гаджеттердің дұрыс жиынтығына қамқорлық жасау маңызды.Смартфон және портативті батарея. Смартфон-кез-келген сапарда таптырмас жерсерік. Оның функционалдығына навигация, байланыс, фотосуреттер және ақпарат іздеу кіреді. Алайда, Қазақстан бойынша саяхаттарда, әсіресе шалғай өңірлерде батареяның тез таусылуы мәселесі аса маңызды болып отыр. Сыйымдылығы 10 000 мАч болатын портативті батарея күні бойы қуат қорын қамтамасыз етеді. Халықаралық statista компаниясының зерттеуіне сәйкес, 2023 жылы саяхатшылардың 42% - ы power bank-ті міндетті сапар құрылғысы деп атады.Навигация және байланыс. Қазақстан өзінің табиғи көрікті жерлерімен — Шарын каньонынан Алатау таул..
Қазақстандағы экстремалды туризм
Экстремалды спорт түрлері өткен ғасырдың ортасында пайда болды және олардың алғашқы өкілдері парашютпен секіру, скейтбординг, альпинизм, үңгірлерді зерттеу және триал болды. Бүгінгі таңда толқудың жанкүйерлері мұндай демалысты адреналин дозасы үшін ғана емес, сонымен қатар өздерін сынау, төзімділікті арттыру немесе жай ғана ләззат алудың жаңа қырларын табу үшін таңдайды. Үш тоғыз жерге ұшудың қажеті жоқ: Қазақстанда белсенді туризмді тамашалауға болады. Біз Сізге қандай бағыттарды таңдау керектігін және ұмытылмас саяхатты қалай ұйымдастыру керектігін айтамыз.Судағы шытырман оқиғалы әуесқойларға арналған Рафтинг. Егер сіз командалық жұмыс пен көңілді эмоцияларды армандайтын болсаңыз, рафтингке назар аударыңыз. Шығыс және Оңтүстік-Шығыс Қазақстанның таулы өзендері жаңадан келгендер мен тәжірибелі экстремалдар үшін маршруттар ұсынады. Жаңадан бастаушылар үшін Іле өзенінің тыныш сулары қолайлы, онда қорытпа көркем жерлерден өтеді: "қарғыс атқыр саусақ", "Көшпенділер қаласы" және Тамғалы та..
Президент спорт пен туризмдегі реформаларды талқылады
Қазақстан Президенті спорт саласындағы өзгерістер барысы туралы есеп алды. Балалар мен жасөспірімдер секцияларын дамытуға, төрешілер мен жаттықтырушылардың кәсіби дайындығын жақсартуға, сондай-ақ шетелдік спортшыларға тәуелділікті азайтуға басты назар аударылды. Реформалар аясында спорт федерацияларының жұмысын оңтайландыру пысықталуда.Баяндамашының айтуынша, спортты басқарудың тік жүйесін енгізу басталды, бұл өңірлер мен Орталық құрылымдар арасындағы неғұрлым үйлесімді өзара іс-қимылды қамтамасыз етуге тиіс. Өңірлерде ағымдағы жағдайға терең талдау жүргізілді, сондай-ақ "дене шынықтыру және спорт туралы"Заңға өзгерістер енгізу бойынша жұмыс басталды. Басымдықтардың бірі халықаралық федерациялармен өзара іс-қимылды күшейту, сондай-ақ спорт нысандарын жаңғырту болып табылады.Президентке туризмді дамыту жоспарлары да ұсынылды. Инновациялардың ішінде NEO NOMAD Visa жобасы ерекшеленеді, ол шетелдік саяхатшыларға қосымша ыңғайлылық жасайды. Ол елге кіруді және тұруды жеңілдетуге бағытталған..
Алматы қыс мезгіліне арналған 12 мұз айдынының ашылуына дайындалуда
Осы қыста Алматы өз тұрғындары мен туристерін тегін қолжетімді 12 ашық мұз айдынын құрумен қуантады. Қала бұл сайттардың жалпы өткізу қабілеті бүкіл маусымда 300 мыңнан астам адамды құрайды деп хабарлайды. Мұндай шешім ашық ауада демалуға мүмкіндік беріп қана қоймай, сонымен қатар мегаполистің қысты әркім үшін ұмытылмас етуге деген ұмтылысын көрсетеді.Мұз айдындарында конькиді жалға беру пункттері жұмыс істейтін болады, бұл өз жабдықтары жоқ адамдар үшін ыңғайлы шешім болады. Конькиді жалға алу құны екі сағаттық сессия үшін 1500 теңгені құрайды. Жалға беру пункттері күн сайын жұмыс күндері таңғы 10-нан кешкі 10-ға дейін жұмыс істей бастайды және жұмыс уақытын демалыс және мереке күндері кешкі 11-ге дейін ұзартады.Мұз айдындарының мекенжайлары бүкіл қаланы қамтиды, бұл оларды көптеген алматылықтар мен қала қонақтары үшін қолжетімді етеді. Негізгі орындардың арасында:• Республика сарайының алдындағы алаң;• Halyk Arena;• 28 батыр-панфиловшылар атындағы саябақ;• Наурызбай қаласы әкімдігіні..
«Қазақстанның жас азаматы «Дауыс» шоуында жеңіс үшін күреседі».
Келесі күні Ресейдің түкпір-түкпірінде миллиондаған адамдар тікелей эфирді тамашалайды, өйткені ол өзі сияқты тыңдаудан өткен басқа дарынды балаларды қабылдайды. Бұл оңай тапсырма емес, бірақ біздің жас сайыскер мұны істей алатынына сенімді - өйткені, жақсы жеңімпаз сияқты, сіз тырыспайынша ешқашан білмейсіз!"Анасы Гауһар Ордабекова Сағын тәлімгері Полина Гагаринаның сүйіктісі екенін айтады. Орындаушы оны үнемі қолдап, тіл кемістігіне қарамастан музыкадан оңай тіл табатын қазақ баласына көп көңіл бөледі.Мен өзіме сұрақ қойғым келеді, егер менде осы жігіт сияқты керемет әнші болса, қандай болар еді!..
АЛМАТЫ ОБЛЫСЫНДА АТ СПОРТЫ БОЙЫНША ҚАЗАҚСТАН КОМАНДАСЫ ТСБ ӨТКІЗГЕН
Ат спортынан Қазақстан құрамасы Алматы облысында өтіп жатқан оқу-жаттығу жиынына қатысудаҰлттық құрама сапында Нұр-Мұхамед Қорғанбеков, Аян Ғани және Нұрлан Досалы шеберліктерін шыңдап жүр.Дайындық 1 қыркүйекте басталды. Қазір спортшылар соңғы дайындықты пысықтауда.Дайындық ертең, 16 қыркүйекте аяқталатынын баса айтамыз...
Жаңалықтар